Mês: agosto 2019

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Pilates

Para HOJE: HANUMANASANA

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Tradicionalmente, acredita-se que esta POSTURA (ASANA) estimula os chakras muladhara(raiz) e svadhisthana (baço ou sacro). Abrindo o muladhara através de Hanumanasana ATERRA o indivíduo, proporcionando a estabilidade interna necessária para o crescimento pessoal. O svadhisthana é o centro da criatividade e prazer. Abrir este chakra promove foco, produtividade e aceitação interna.

Este asana simboliza dar um salto de FÉ como Hanuman fez em serviço ao Senhor Rama quando seu verdadeiro amor foi mantido em cativeiro no que hoje é o Sri Lanka. Hanuman saltou para as ilhas Lankan para localizá-la e espionar seus captores. Ao realizar este asana, deve-se meditar na superação de obstáculos.

Em breve NOVIDADE para este ASANA! 
Por enquanto, FOCO, ATERRAMENTO E FÉ PARA SUPERAR SEUS OBSTÁCULOS 🙏😊🙌

Bom dia😘
. 📸 by @arthurvianna9😊❤

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Pilates

Você é Flexível? 🙌

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E vc me pergunta: Onde? No corpo? Na vida? Na mente?
Aproveitando o embalo do #Desafioflexibilidade resolvi escrever sobre “Ser Flexível”

Você é duro consigo mesmo? O quanto essa dureza lhe traz doses de tensão e rigidez desnecessárias? Na vida, no seu templo e no seu comportamento?

O Yoga me mostra diariamente ao mover meu corpo principalmente que, por vezes, não preciso tanto de força e rigidez; o que meu corpo e minha mente pedem, quase sempre, é que eu aprenda a ser mais flexível, leve, suave. A flexibilidade, a leveza e a suavidade sinalizadas pelo corpo ao longo da prática não são apenas físicas. A verdade é que a indissociável ligação corpo-mente nos faz perceber que somos, no plano mental, algo similar ao que nosso corpo expressa no plano físico.
Por que não tentar execuções mais leves e suaves sentindo mais a respiração e o fluxo de energia em cada parte do corpo?

Normalmente as pessoas fisicamente mais fortes e musculosas são as que tem maiores desafios com a flexibilidade, e aquelas que parecem mais soltas e moles precisam encontrar determinada dose de fortaleza para sustentar sua flexibilidade! 
PRECISAMOS DO CAMINHO DO MEIO CERTO? 🙌🤸‍♀️E Q U I B R I O🤸‍♀️🙌

Use este #desafioflexibilidade para escutar mais o seu corpo. Qual aprendizado você tirará destes 21 dias?

Que essa seja uma prática díaria nossa e que a reflexão atenta e plenamente consciente nos faça, ao mesmo tempo, abraçar com gratidão e compaixão nossos templos físicos e refletir acerca das mensagens sutis que eles nos estão querendo transmitir.

📷 by @arthurvianna9🙏

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Yoga

Na Infinidade

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Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo. Minha vida é sempre nova. Cada instante de minha vida é novo, fresco e vital. Uso meu pensamento afirmativo para criar exatamente o que quero. Este é um novo dia. Eu sou nova. Penso de modo diferente. Falo de modo diferente..ano de modo diferente. Os outros me tratam de modo diferente. Meu novo mundo é um reflexo do meu novo modo de pensar. É um prazer e uma alegria plantar novas sementes, pois sei que elas se tornarão minhas novas experiências. Tudo está bem no meu mundo. 🙌❤🙌

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