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3 ENCONTROS AO VIVO - 15, 17 e 20/06

Vamos juntos nos preparar para a chegada do Solstício de Inverno?

VAGAS LIMITADAS!

SOBRE O WORKSHOP

O solstício ocorre em dois momentos do ano, marcando o início do inverno e do verão. O verão inicia-se em junho no Hemisfério Norte e em dezembro no Hemisfério Sul. Já o inverno tem início em dezembro no Hemisfério Norte e em junho no Hemisfério Sul.

O solstício representa o momento em que o Sol, ao longo de seu movimento aparente, atinge maior declinação em latitude em relação à
linha do Equador. Isso faz com que um dos hemisférios receba maior incidência de raios solares. Quando a intensidade solar é menor, caracteriza-se o solstício de inverno e as noites são mais longas que os dias.

Quem me conhece sabe o quanto eu gosto de rituais. Defino ritual como uma rotina, um conjunto de práticas e hábitos realizados periodicamente colocando um significado e propósito em cada procedimento. 

O costume de dividir o tempo em anos é sensacional, pois dá a ideia de encerramento de um ciclo e início de outro, mas podemos celebrar novos ciclos não só a cada 365 dias. Gosto de comemorar e celebrar cada troca de estação: Solstícios de Inverno e Verão e Equinócios de Primavera e Outono

O Solstício de Inverno acontece em 21 de Junho aqui no hemisfério sul, enquanto no hemisfério norte é comemorado o solstício de verão na mesma data.

Eu gosto muito dessas celebrações pois é uma data que me convida a refletir, reafirmar, reajustar ou refazer minhas metas e objetivos anuais. O reconhecimento do solstício de inverno com ritual pessoal pode ajudá-lo a refinar suas intenções e enraizá-lo com mais firmeza em seu caminho de crescimento pessoal. 

Então os convido para construir junto comigo nestes 3 encontros, este ritual de Solstício de Inverno, para que você possa transformar as percepções sobre o que te cerca, uma experiência de autoconhecimento, através da grande movimentação de prana (energia vital), que vai além do corpo e da mente.

OS ENCONTROS

1º ENCONTRO

dia 15/06 - terça feira às 7h (1h de duração)

  • O que é a Saudação ao Sol
  • Quais os benefícios
  • Construção da Saudação ao Sol (passo a passo)

2º ENCONTRO

dia 17/06 - quinta feira às 7h ( 1h de duração)

  • Aprendendo a Respiração do Ujjayi
  • Como Respirar e Mover fluidamente
  • Como ativar os bandhas para uma prática mais segura
  • Prática das Saudações Completa
  • O que trazer para último encontro

3º ENCONTRO

dia 20/06 - domingo às 7h (2 h de duração)

  • Início do Ritual do Solstício de Inverno
  • Estabelecendo seu Sankalpa (intenções para este novo ciclo)
  • Prática das 108 Saudações ao Sol (respeitando seus limites) – FLOW MEDITATIVO
  • Yoga Nidra (Relaxamento)
  • Meditação Guiada

Todos encontros serão gravados e disponibilizados na área do aluno para que possa rever a qualquer momento.

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Valor Básico

R$ 147
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A INSTRUTORA

Capa 3 (1)

MIKA CASTRO

Fisioterapeuta e bailarina formada há mais de 15 anos, com especialização em Fisiologia do Exercício Resistido pela USP, além de outras formações como RPG, Pilates, Reiki, Barra de Acess, LPF, Acupuntura e principalmente em Hatha Vinyasa Yoga, Shakti Naam Yoga e Yoga Dance.

Já teve o prazer de ensinar Yoga e Meditação a mais de 2.000 alunos até hoje. Ama transformar a vida das pessoas através dessas práticas e se sente extremamente recompensada ao ver o quanto, esses hábitos que representam menos de 4% do tempo de uma pessoa, podem trazer tantos benefícios.

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